
腰椎間盤突出癥患者可以做深蹲和劃船鍛煉嗎?
腰椎間盤突出癥是臨床常見病,適當地的運動也是腰椎間盤突出癥治療和康復中的重要內容。那么,腰椎間盤突出癥患者是不是可以做深蹲呢?除此之外,健身房的哪些運動是不適合…

腰突患者做燕飛會加重?哪些人不適合燕飛,應注意些什么?
很多人因腰痛就診時,醫生會告訴患者做小燕飛這個基礎康復動作,但是很多患者表示做完燕飛以后腰痛會加重,這是真的嗎?答案是肯定定,有些情況,患者因為做這個動作導致神…

腰椎間盤突出術后康復訓練具體怎么做?哪些不能做?
第一類:平板支撐、五點支撐、小燕飛。 平板支撐以一次3分鐘為目標,最好能做到5分鐘;五點支撐要堅持5分鐘以上;而小燕飛的運動強度更大一些,具體動作是前胸離開床面…